Гестационен диабет

Гестационният диабет се развива, когато тялото на майката не може да произведе достатъчно инсулин за допълнителните нужди по време на бременност.

Инсулинът е необходим, за да накара захарта да се премести от кръвта в клетките, където по-късно се превръща в енергия. Ако няма достатъчно инсулин, нивата на захар в кръвта стават твърде високи (т. нар. хипергликемия).

Въглехидратите оказват най-голямо влияние върху кръвната Ви захар!²

Избягвайте преработени храни, тъй като те съдържат празни калории. Вместо това отдайте предпочитание на зеленчуците и „натуралната“ храна. Следете приема на въглехидрати и редовно тествайте нивата на кръвната си захар. Въглехидратите са хранителни вещества, които осигуряват по-голямата част от енергията за Вашето тяло. Затова са толкова важни, когато става въпрос за здравословно хранене! Съществуват различни видове въглехидрати, които влияят на нивата на кръвната захар по различен начин (бързо или бавно). Това означава, че трябва да следите вида и количеството въглехидрати, които приемате.

Любопитни ли сте колко въглехидрати приемате при хранене?
Започнете да пресмятате въглехидратите⁴ в храната, напитките и закуските си сега! Етикетът върху храната показва колко въглехидрати съдържа тя. Ако храната е без етикети, като например пресните продукти, можете да прецените количеството въглехидрати, което те съдържат. Ако запишете приема на въглехидрати и нивата на кръвната си захар преди хранене и два часа след хранене, Вашият екип за грижа при диабет може да наблюдава реакциите на тялото Ви към различните храни и да състави план за индивидуално лечение (ако имате нужда от такова), както и план за хранене. Говорете с Вашия лекар за най-добрата за Вас диета.

Пресмятайте въглехидратите си⁴
В зависимост от това колко различни видове въглехидрати приемате, нивото на кръвната захар ще се повишава по-бързо или по-бавно. Следователно, пресмятането на въглехидратите е добър начин за контролиране на нивата на кръвната захар.

Диета и упражнения
Индивидуалният хранителен режим и редовната физическа активност винаги са част от терапията. В общия случай здравните специалисти препоръчват тренировки със средна интензивност, с продължителност поне 30 минути на ден, през повечето дни. Това може да включва бързо ходене, плуване или пренатална йога.³

В някои случаи диагностицирането на гестационен диабет разкрива вече съществуващ диабет тип 1 или тип 2. Ако диабетът е съществувал преди бременността, той няма да отмине след раждането на бебето и лечението ще трябва да продължи и след това.

Жените, които са имали гестационен диабет, са изложени на риск от развитие на диабет тип 2 по-късно в живота.³

При гестационен диабет високите нива на кръвната захар се предават от майчината кръв в кръвта на бебето. Ако кръвната захар на майката е по-висока от нормалното, тогава и бебето също получава повече захар от нормалното. Съхраняването на тази допълнителна енергия предизвиква бебето Ви да расте повече и това може да доведе до т. нар. състояние Голям за гестационна възраст (LGA).

Заради допълнителния инсулин, произвеждан от панкреаса на бебето, новородените може да имат много ниски нива на кръвна захар при раждането и също така са изложени на по-висок риск от дихателни проблеми. Бебетата, родени с излишък на инсулин, стават деца, които са изложени на риск от затлъстяване, и възрастни, които са изложени на риск от развитие на диабет тип 2.⁴

Индивидуалният хранителен режим и редовната физическа активност винаги са част от терапията. Може също да са необходими проверки на кръвната захар и инжекции с инсулин. Успешният контрол на гестационния диабет може да помогне за намаляване на риска от раждане с цезарово сечение, което може да се наложи, ако бебето Ви е твърде голямо.²